191

30 минут физической активности в день, рациональное питание, минимизация стресса и вредных привычек и контроль артериального давления - вот 5 правил от нашего кардиолога Олега Семёнова, чтобы сохранить сердце здоровым.

Они доступны каждому и не требуют времени и усилий. Соблюдать их можно в любом возрасте. Добавить к ним нужно ежегодную проверку работы организма: диспансеризацию или профилактический осмотр. Они нужны не для галочки, а для того, чтобы убедиться, что все в порядке. Диспансеризация включает важные анализы и исследования. Среди них - общий анализ крови и анализ на холестерин, ЭКГ а также контроль артериального давления. Чтобы убедиться, что со здоровьем все в порядке, нужно найти всего 1 день в году и посетить поликлинику